Rückenschmerzen

Rückenschmerzen: Mit Ergotherapie zurück in den Alltag

 

Vor allem bei chronischen Rücken- und Nackenbeschwerden ist Ergotherapie ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Dank dieser Therapie können chronische Schmerzen vermieden und die Lebensqualität der Patienten in vielen Fällen wiederhergestellt werden.

Die Schmerzen sind oft sehr diffus

Was sind die Ursachen von klassischen Rückenbeschwerden? Das ist gar nicht so einfach zu benennen, denn diese sind in vielen Fällen äußerst diffus. Sogar Fachleute haben oftmals Schwierigkeiten, die eigentlichen Ursachen zu finden und beschränken sich manchmal auf das Kurieren der Symptome. Generell kann man sagen: Liegen keine massiven Diagnosen wie Wirbelsäulenschäden, Nervenschädigungen oder Bandscheibenvorfälle vor, rühren die Schmerzen oft aus Überbelastung oder Fehlhaltung, manchmal sind es aber auch Ursachen wie Bewegungsmangel und psychosomatische Komponenten wie massiver Stress.

Im Alltag wieder aktiv sein

Die Ergotherapie sucht nach Wegen, einen besseren Umgang mit den Schmerzen zu finden oder diese sogar langfristig zu lindern, damit die Betroffenen körperlich beschwerdefrei und somit auch wieder aktiver werden. Denn mehr Bewegung bedeutet häufig weniger Schmerz. So können sich die Patienten langfristig wieder den Herausforderungen ihres Alltags ohne Einschränkungen stellen.

Ergotherapeutische Maßnahmen

• Rückenschule zum Erlernen ergonomischer Bewegungsabläufe
• Sensibilisierung für Fehlhaltungen und belastende Tätigkeiten
• Förderung von Bewegung und Anleitung für Übungen im Alltag 
• Beratung im häuslichen Umfeld und beim Ablauf rückenbelastender Tätigkeiten

Physiotherapie als Ergänzung oft sinnvoll

Die Ergotherapie hat ihren Schwerpunkt im Alltagsgeschehen, d.h. der Patient wird insbesondere in der Durchführung seiner alltäglichen Tätigkeiten und bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz unterstützt. Er soll einen selbstständigen und selbstbestimmten Alltag führen können. Oft ist ergänzend hierzu die Physiotherapie eine geeignete Maßnahme, denn sie beschäftigt sich noch intensiver mit den physischen Strukturen, der Stabilisierung der Wirbelsäule und der Kräftigung der Muskulatur. Die Seite Ergotherapie.org  beschreibt das sehr nett: „Physiotherapeutisch zielt der Behandler auf die Wiederherstellung und den Erhalt natürlicher Bewegungen und Funktionen ab. Dagegen geht der Ergotherapeut noch etwas weiter. Er will nicht nur körperliche Funktionen wiederherstellen und erhalten, sondern für den Patienten auch dessen Handlungsfähigkeit selbst bei Verlust einzelner Funktionen wiederherstellen. Die Ergotherapeutische Betrachtung ist deshalb ganzheitlich und umfasst auch die allgemeinen Lebensbedingungen, den Lebensstil und die weiteren Voraussetzungen eines Patienten.“

Alltagstätigkeiten neu erlernen

Am Anfang der Therapie steht grundsätzlich eine umfassende Diagnostik mittels Befundung und eingehenden Gesprächen, um die individuellen Beschwerden und damit verbundenen Einschränkungen des Patienten festzustellen. Gemeinsam legen Therapeut und Patient dann ein Ziel fest, das beispielhaft für die Handlungsfähigkeit im Alltag ist. Oftmals beinhaltet dieses Ziel, dass eine häufig durchgeführte Alltagstätigkeit wie beispielsweise den Geschirrspüler ausräumen oder das Tragen von Einkaufskörben unter ergotherapeutischen Gesichtspunkten neu erlernt wird.

Die Aktivität dosiert steigern

Die Ergotherapeuten unterstützen im Rahmen ihrer Behandlung auch bei einer Neustrukturierung des Alltags, was regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit oder eine Verbesserung der Haltung im Sitzen beinhalten kann. Es werden Strategien für Bewältigung der Schmerzen erlernt sowie in manchen Fällen eine dosierte Steigerung der körperlichen Aktivität, was parallel dazu zu einer Verminderung der Schmerzbelastung beitragen kann.

Nackenschmerzen sind oft stressbedingt

Geht man davon aus, dass die Auslöser psychosomatischer Natur sind, lernen die Patienten individuelle Methoden zur Entspannung und zur Stressbewältigung. Gerade bei Nackenschmerzen besteht in vielen Fällen ein psychosomatischer Zusammenhang, sprich Stress, was durch schlechte Sitzhaltung am Schreibtisch oder stundenlange Bildschirmarbeit noch verstärkt werden kann. Gezielte Kräftigungsübungen für die Schulter- und Nackenmuskulatur verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen. Ebenso denken viele Patienten häufig nicht daran, überstrapaziert Nacken und Schultermuskulatur ausgiebig zu dehnen.

Hausbesuch bringt viele Vorteile

Ergotherapie im Hausbesuch bedeutet für die Patienten einen großen Vorteil, da der Therapeut das häusliche Umfeld in Augenschein nehmen kann und den Patienten vor Ort entsprechend beraten kann. Ebenso können Handlungsabläufe in der eigenen Küche oder am eigenen Schreibtisch im Home-Office eingeübt werden. Bei Bunz mobile Ergotherapie können Sie zeitnah und sehr flexibel Termine vereinbaren. Über den Button "Verfügbarkeit prüfen" können Sie feststellen, ob in Ihrem Postleitzahlengebiet ein Therapeut verfügbar ist.